أهمية وجبة الإفطار

1– البقاء بكامل نشاطك طول اليوم :
الإفطار يتيح لك الحصول على الطاقة التي تحتاجها لإكمال يومك بكل نشاط وحيوية .

2- تناول الحلويات على الإفطار :

عند أكلك كمية من الحلويات في الإفطار فإنك ستحصل على قدر كبير من السعرات الحرارية التي سيتم حرقها حتما على مدار اليوم نتيجة لقيامك بأعمالك ومهامك اليومية ، وبالتالي فإن أكلك للحلويات سيساعدك على ( التخسيس كما يساعدك في الوقاية من داء السكّري ومرض القلب وارتفاع ضغط الدم و السكتة الدماغية لذلك ليس هناك اي خوف من أكل كمية من الحلويات صباحا على الإفطار .
3- الشعور بالهدوء :
وجبة الفطور تكون جيدة جدا لتشعر بالهودءوالرضا . ويجعلك تتحكم في أعصابك وغضبك خلال اليوم .

4-وجبة الإفطار هامة جدا لأطفالك :إ
ن تفويت وجبة الإفطار بالتدريج سوف يسبب مشاكل صحية للجسم ، لذلك لابد علالأسرة أن تكون قدوة ومثال يقتدى به من قبل الأطفال والمراهقين وتعويد الطفل من صغره على تناول وجبة الإفطار بإنتظام .





من هذا المنطلق قامت الممرضة الصحية / جميلة بنت حميد الحكمانية بعمل إذاعة صباحبة عن أهمية وجبة الإفطار بالاستعانة بطالبات جماعة الصحة المدرسية
















*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..