**فوائد قيام الليل**

[تقنيات مسندم]

الاعجاز الطبي :
فوائد قيام الليل الصحية

جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية " وهو كتاب بالإنكليزية لمجموعة من المؤلفين الأمريكيين أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، و تدليك الأطراف بالماء، والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماماً حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل، وقد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل
فقال صلى الله غليه وسلم:
" عليكم بقيام الليل، فانه دأب الصالحين قبلكم، و قربة إلى الله عز و جل، و منهاة عن الإثم، و تكفير للسيئات، و مطردة للداء من الجسد ".
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت علميا الآتي: " يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزون ( وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصاً قبل الاستيقاظ بعدة ساعات. وهو ما يتوافق زمنياً مع وقت السحر(الثلث الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم، و يقلل من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، كما يقي من السكتة المخية والأزمات القلبية والسرطان ومن مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس.ويؤدي قيام الليل إلى تحسن عند مرضى التهاب المفاصل المختلفة، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء.

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني" لما يوفره من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط، وما له من دور في تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية( نوع من الدهون )التي تتراكم في الدم خصوصاً بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية . يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب، لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار.

قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها ، بالإضافة إلى هذه الفوائد فقد ثبت أن قيام الليل يخفف من مرض طنين الأذن لأسباب لم تعرف بعد .









منقول للفائد~

[ṧḫễḫḫị]

تسلمي يا مشرفتناا ع الموضوعـ

[قصيد]

تسلمين يا الغلاااااا ع موضوعج الراقي

[معاذ الظهوري]

تسلم على الموضوع الجميل قيام الليل وانا بنتظار موضوع صلاة الفجر

[تقنيات مسندم]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم أنك حميد مجيد الدعاء

واللهم بارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابرهيم أنك حميد مجيد الدعاء

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين~~

أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ~~

اللهم اغفرلي ولوالدي ولاخواني ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموت ...
بارك الله فيكم على المرور الطيب
جزاكم الله الجنة~

[ملكة الشحوح]

جزاك الله خير

جعلة في ميزان حسناتك

[شحيه وأفتخر]

مشكووووره اختي ع الموووضع الراااائع

جزإأإأكـ الله خييرآ

[تقنيات مسندم]

اللهم أمين~
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم أنك حميد مجيد الدعاء

واللهم بارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابرهيم أنك حميد مجيد الدعاء

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين~~

أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ~~

اللهم اغفرلي ولوالدي ولاخواني ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموت ...
بارك الله فيكم على المرور الطيب ~

[كلوديااا]

جُزيت خيراً على مآ قدمت
رآئع طرحك و اختيآرك
دُمت بحفظ الرحمن

[تقنيات مسندم]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم أنك حميد مجيد الدعاء

واللهم بارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابرهيم أنك حميد مجيد الدعاء

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين~~

أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ~~

اللهم اغفرلي ولوالدي ولاخواني ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموت ...
بارك الله فيكِ على المرور الطيب ~